PAUSAS ACTIVAS DINáMICAS FUNDAMENTOS EXPLICACIóN

Lleva el protección hasta el flanco contrario y con la otra mano acércalo hacia el hombro. Realiza este ejercicio durante 15 segundos, para que hagas lo mismo con el otro protección. Con una mano, estira uno a unidad cada dedo de la mano contraria (como si los estuviera contando) y sostenlo durante 3 segundos.Nos parece muy importante la guisa e